★★★★お知らせ １★★★★
クリスタルヒーリング クラス開催です。
小さな赤ちゃんのいる生活、なかなか深いリラックスを味わう時間が
ないですよね。
クリスタルボウルの不思議で心休まる音色が
身体の中から細胞をゆるめ、溶け出すようなリラックスタイム。。。
赤ちゃんと二人、横になりながら音の響きに身をゆだねませんか？？
皆既日食のこの日、心と身体に深くエネルギーが浸透する
めったにない特別な1日です。
クリスタルボウル演奏者「みかりん」さんをお招きしての特別クラス
ぜひご参加くださいませ。
7月22日（水） 10時30分〜 南阿佐ヶ谷 ＳＴＵＤＩＯ ＺＥＮ
料金2500円 （杉並区子育て応援券使えます） 完全予約制
ご予約は右のメールフォームから お名前・電話番号・お子様の月齢を
明記の上ご予約くださいませ。
対象はハイハイ前までのお子様連れ・妊婦さん・単身のママとなっております。
★★★★お知らせ ２★★★★
毎週金曜日の中野助産院クラス、時間変更です。
13時30分スタートになります。
ご注意くださいませ。
★★★★お知らせ ３★★★★
お腹の赤ちゃんと、ゆらゆらゆらり。リラックス。
中野助産院にて田内渚先生のマタニティークラス新設です。
7月7日・14日・28日（火） 13時30分より ７５〜９０分程度
料金 1500円 （こちらのクラスは子育て応援券はご利用いただけません。）
対象 安定期以降の健康な妊婦の方（医師や助産師の許可がある方）
ファン助産院で出産予定以外の方も参加できます。
ご予約はこちらのクラスのみ ファン助産院へお電話でご予約ください。
電話 ０３−３３１３−５６５８
田内先生のその他のクラスや活動については
こちら↓のサイトからどうぞ！
ヨガ愛好会 Beyond
★★★ お知らせ ４ ★★★
音にあわせて動き出す身体！
終わった後の爽快感はやみつきに！
子連れOK！ アフリカンダンスクラス ７月の開催日が決定しました。
7月1日・15日 水曜日 1３時から （1時間半弱）
もちろんどれかだけの参加もOKです。
場所は南阿佐ヶ谷 STUDIO ZEN にて（地図はHPよりご確認くださいませ。）
料金 2200円。（保険代含む。2000円まで子育て応援券ご利用いただけます）
講師に 橋本 ゆき 先生をお招きして
気持ち良いストレッチの後は 太鼓のリズムにあわせて
楽しく汗を流しましょう。
もちろん、初心者の方向けのクラスなので
ダンスなんて初めてで。。。と思わずにお気軽にいらしてくださいね。
ダンスクラスのみお子様の対象年齢は 歩ける様になってからのお子様に限らせていただきます。
ご了承くださいませ。
ご予約は右のメールフォームよりお願いいたします。
お知らせ |
こんにちは。ヨガインストラクターの banju こと 福田 万寿美 です。
はじめましての方、ご無沙汰の方、色々なご縁でここへたどり着いた
皆々様へほんの少し yoga shanti についてご説明を。
〜for mama and baby yoga 〜 について詳細をご確認の方は
このまま下記へ進むか右のカテゴリーからそれぞれご確認下さい。
ごあいさつ |
★日時★ 金曜日 1３時半〜15時頃まで (祝日休）
★対象★ 生後1ヶ月すぎからのお子様連れのママさん対象
★料金★ ２０００円 （杉並区子育て応援券は1歳すぎまでご利用できます）
★キャンセル料★ こちらのクラスはキャンセル料はかかりません。
★場所★ 中野助産院 地下１階 ＪＲ中野駅徒歩８分
地図は下記をクリックし中野助産院ＨＰよりご確認ください。
中野助産院HP
その他詳細・予約についてはこのまま下へお進みください
中野助産院クラス |
★日時★ 毎週 水曜日 １０時半〜1２時位まで
７月 １日 （福田） ７月１５日 （福田）
７月 ８日 （藤井） ７月２９日 （藤井）
7月2２日 クリスタルヒーリング
（２２日のみ対象はハイハイ前までのお子様連れに限らせて頂きます。）
ＳＴＵＤＩＯＺＥＮクラスは 藤井麻紀子先生と交代でクラスを受け持っております。
祝日はお休みとなります。
★対象★ 生後１ヶ月すぎからのお子様連れのママさん
★料金★ ２５００円 （杉並区子育て応援券は1歳すぎまでご利用できます）
★キャンセル料★ 当日キャンセルは１００％
前日キャンセルは５０％のご負担を頂きます
２日前まではキャンセル費用はかかりません。
★場所★ STUDIO ZEN 丸の内線南阿佐ヶ谷駅徒歩３分
地図は下記をクリックしＳＴＵＤＩＯ ＺＥＮ ＨＰよりご確認ください。
ＳＴＵＤＩＯ ＺＥＮ HP
その他詳細、ご予約につきましてはこのまま下へお進みくださいませ。
南阿佐ヶ谷クラス |
ママは動きやすい服装でお越し下さい。
赤ちゃんはレッスン中、座布団に寝かせたりもしますので
その上にひくバスタオルやブランケットを一枚お持ちください。
オムツ交換や授乳に必要な物は各自ご用意くださいませ。
赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ等があれば
あやすのに便利かもしれません。
持ち物 |
ゆっくりめのハタヨガが基本です。
初心者の方も気軽に始められます。
ヨガの簡単なポーズと呼吸で体のコリと疲れをほぐしたり
骨盤底の筋肉を動かすことで子宮の収縮を促します。
レッスン中の授乳や、オムツ交換はいつでも可能です。
そしてその行為もレッスン中はヨガのひとつと捉えて
ポーズはとれなくても呼吸を入れたりしながら
楽しく赤ちゃんとコミュニケーションをとっていきます。
レッスン内容 |
レッスンは完全予約制です。
ご予約方法は、右記メールフォームから
お名前・お子様の月齢・電話番号・受けたいレッスンの場所・日にち
を記入の上お送り下さい。
折り返し、ご返信いたします。
電話につきましては緊急の用件意外は連絡することはありません。
その他、お問合せ等も右記のメールフォームよりお気軽にどうぞ！
たくさんのご予約、お待ちしております。
予約・お問合せ |
ママは産後1ヶ月以上が無事に経過し、
悪露がなくなってからご参加ください。
医師等から運動を止められている方の参加はご遠慮ください。
ヨガで大切なことは無理をしないこと。
特に産後の体は敏感です。
少しでも体調が悪いと思った日はおうちでリラックスしましょうね。
ヨガは空腹でした方が、気持ちよくできます。
食事はなるべく軽めに２時間位前までにお済ませください。
助産院へはレッスン開始時間１５分前くらいまでにはお越し下さい。
少し余裕があったほうが赤ちゃんもリラックスできて
良いかもしれません。
注意事項 |
講師に牧野修玄先生をお招きして開催しています。
メディテーション（瞑想）って何？？
とゆうところから、わかりやすくお話してくれます♪
子連れだから、しっかりできるか心配・・・などと思わないで！
子連れだからこそできる瞑想法で
改めてお子さんや自分の心を見つめる楽しさ実感してみてくださいませ。
ちなみに私はこのメディテーションクラスの度に ダンナちゃんに優しくなってる気が。。。
我が家の家庭円満の秘訣になってます。
メディテーション（瞑想）の後は 美味しいインドカレーとナンのランチ・おやつ付！
で交流会。 子育ての楽しさをみんなでシェアしましょう。
次回の開催は今のところ未定ですが
決まり次第、こちらにアップしますね！
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