yoga shanti

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

★お知らせ　NO・１★

お腹の赤ちゃんと、ゆらゆらゆらり。リラックス。
中野助産院にて田内渚先生のマタニティークラス新設です。

毎月　第１・３　火曜日　（祝日休）　13時30分より　７５〜９０分程度
料金　1500円　（こちらのクラスは子育て応援券はご利用いただけません。）　
対象　安定期以降の健康な妊婦の方（医師や助産師の許可がある方）
　　　　ファン助産院で出産予定以外の方も参加できます。

ご予約はこちらのクラスのみ　ファン助産院へお電話でご予約ください。

電話　０３−３３１３−５６５８

田内先生のその他のクラスや活動については
　　　　　　こちら↓のサイトからどうぞ！
　　　　　　ヨガ愛好会　Beyond


★お知らせ・NO２★

南阿佐ヶ谷STUDIO　ZEN　にて　マタニティーヨガクラススタートします。

毎週　金曜日13時からスタート　　
料金　2000円

ご予約は左のメールフォームより　お名前・お電話番号を明記の上
送信してください。

体や心に敏感なマタニティー期、ヨガをするのにとっても適した時期です。
妊婦さんのご参加お待ちしております。
もちろんゆっくりしたい単身の方も参加OKです。

こんにちは。ヨガインストラクターの banju こと　福田　万寿美　です。

はじめましての方、ご無沙汰の方、色々なご縁でここへたどり着いた
皆々様へほんの少し　yoga shanti についてご説明を。

〜for mama and baby yoga　〜　について詳細をご確認の方は
このまま下記へ進むか右のカテゴリーからそれぞれご確認下さい。

more...

★小さい子クラス★　　生後２ヶ月〜ハイハイ前までのお子様連れクラス

　　　　　　　　　　水曜日　１０時〜1２時位まで
　　　　　 　　 　
★大きい子クラス★　ハイハイ〜歩き回るお子様連れクラス

　　　　　　　　　　月曜日　　　10時３０分〜12時位まで
　　　　　　　　　
★　ＳＴＵＤＩＯＺＥＮクラスは　藤井麻紀子先生と交代で
　　クラスを受け持っております。

★　祝日はお休みとなります。

★　悪天候の場合、木曜日の午後13時に予備日を設けております。
　　その場合はご予約頂いた日の前日までに連絡いたします。

★料金★　　　２５００円　（杉並区子育て応援券ご利用頂けます）

★キャンセルについて★　キャンセルになる場合は必ずご連絡ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご連絡はなるべくお早めにお願いいたします。　　　　　　　　

★場所★　　　STUDIO ZEN 丸の内線南阿佐ヶ谷駅徒歩３分
　　　　　　　　　地図は下記をクリックしＳＴＵＤＩＯ　ＺＥＮ　ＨＰよりご確認ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＳＴＵＤＩＯ　ＺＥＮ　HP
　　
　　　その他詳細、ご予約につきましてはこのまま下へお進みくださいませ。

　　　　　　ママは動きやすい服装でお越し下さい。
　　　　　　
　　　　　　オムツ交換や授乳に必要な物は各自ご用意くださいませ。

　　　　　　赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ等があれば
　　　　　　あやすのに便利かもしれません。

　　　　　　ゆっくりめのハタヨガが基本です。
　　　　　　初心者の方も気軽に始められます。

　　　　　　ヨガの簡単なポーズと呼吸で体のコリと疲れをほぐしたり
　　　　　　骨盤底の筋肉を動かすことで子宮の収縮を促します。
　　　　　　
　　　　　　レッスン中の授乳や、オムツ交換はいつでも可能です。
　　　　　　そしてその行為もレッスン中はヨガのひとつと捉えて
　　　　　　ポーズはとれなくても呼吸を入れたりしながら
　　　　　　楽しく赤ちゃんとコミュニケーションをとっていきます。

　　　　　　レッスンは完全予約制です。

　　　　　　ご予約方法は、左上のメールフォームから
　　　　　　お名前・お子様の月齢・電話番号・受けたいレッスンの場所・日にち
　　　　　　を記入の上お送り下さい。

　　　　　　折り返し、ご返信いたします。
　　　　　　
　　　　　　電話につきましては緊急の用件意外は連絡することはありません。

　　　　　　その他、お問合せ等もメールフォームよりお気軽にどうぞ！

　　　　　　たくさんのご予約、お待ちしております。

　　　　　　ママは産後1ヶ月以上が無事に経過し、
　　　　　　悪露がなくなってからご参加ください。　
　　　　　　医師等から運動を止められている方の参加はご遠慮ください。
　　　　　　ヨガで大切なことは無理をしないこと。
　　　　　　特に産後の体は敏感です。　
　　　　　　少しでも体調が悪いと思った日はおうちでリラックスしましょうね。

　　　　　　ヨガは空腹でした方が、気持ちよくできます。
　　　　　　食事はなるべく軽めに２時間位前までにお済ませください。

　　　　　　助産院へはレッスン開始時間１５分前くらいまでにはお越し下さい。
　　　　　　少し余裕があったほうが赤ちゃんもリラックスできて
　　　　　　良いかもしれません。