ゆっくりめのハタヨガが基本です。
初心者の方も気軽に始められます。
ヨガの簡単なポーズと呼吸で体のコリと疲れをほぐしたり
骨盤底の筋肉を動かすことで子宮の収縮を促します。
レッスン中の授乳や、オムツ交換はいつでも可能です。
そしてその行為もレッスン中はヨガのひとつと捉えて
ポーズはとれなくても呼吸を入れたりしながら
楽しく赤ちゃんとコミュニケーションをとっていきます。
レッスン内容 |
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